- В этой теме 2 ответа, 1 участник, последнее обновление 11 месяцев, 2 недели назад сделано
.
-
Сообщения
-
-
Ненаполняемая дыра в груди – травма отвержения
Автор: Шарыпова Екатерина, гештальт-терапевт.
Ненаполняемая дыра в груди – это одна из самых частых метафор ощущения нехватки любви, которая встречается в моей практике. Кто-то в эту дыру пытается запихнуть работу или еду, залить алкоголем, заткнуть её половым членом или засунуть туда партнера целиком. Способов много, но все они лишь временная анестезия.
Эта всепоглощающая тоска по безусловной любви часто приводит нас в детское состояние, из которого мы находим подходящий объект и обрушиваем на него всё своё необузданное желание любви, тепла и ласки.
Именно Объект, потому что в такие моменты разглядеть за своими проекциями живого человека с его желаниями и потребностями практически невозможно. Первое время он старается насытить бездонную дыру в детско-всепоглощающей душе, тем более, что берут с благодарностью, облизывают пальчики, просят добавки и говорят, что никто, кроме тебя, эту дыру не заткнет.
Потом требования любви становятся всё жестче, личного пространства всё меньше, график жизни сдвигается, потому что дома родное существо, о котором нужно заботиться, а то, не дай бог, помрет, как тамагочи, если не успеешь покормить вовремя.
Дальше сами знаете, как бывает: “Друзья тебе дороже, чем я”, “Ты мне совсем не уделяешь внимания”, “Я чувствую, что ты меня не любишь”, и все увещевания, что “люблю, хочу, важна” проваливаются в бездонный колодец, потому что не он его выкопал.
Как правило, подобные “дыры” возникают в случаях, когда у человека в опыте была травма отвержения со стороны значимого близкого. Отвержение могло быть прямое и косвенное.
Прямое отвержение заключается в регулярных вербальных и невербальных посланиях непосредственно ребенку: “Ты толстый, тебе надо похудеть”, “Посмотри, другие дети себя хорошо ведут, а ты плохо”, в систематическом игнорировании потребностей ребенка, отказе от общения с ним.
Косвенное отвержение происходит, когда родители накачивают ребенка признанием в какой-то одной сфере жизни, не проявляя внимания к другим. Таким образом, у ребенка часто появляется ощущение, что если он совершит ошибку и упадет с пьедестала, его перестанут любить.
Так, например, одна моя клиентка переживала, что не может принимать комплименты по поводу привлекательной внешности. Когда мы исследовали историю её взросления, то обнаружили, что родители с самого детства так сильно хвалили её красоту, игнорируя другие стороны её личности, что она начала думать, будто больше её любить не за что. В дальнейшем любые проявления интереса к её внешности женщина воспринимала как отвержение других её достоинств.
Такие травмы могут формироваться и в более взрослом возрасте. Особенно сензитивным в данном случае является подростковый период, когда ведущим видом деятельности для детей является общение со сверстниками, и их оценка становится максимально значительной.
Но, как правило, если ребенку в семье давали примерно следующее послание: “Да, у тебя есть достоинства и недостатки, но мы тебя любим и ценим, а кто говорит тебе гадости – те просто ничего не понимают, не слушай их”, то ребенок способен сохранить ощущение, что хотя все на свете его любить не могут, все равно есть люди, которые способны дарить ему тепло и ласку.
Залечить эту дыру можно только изнутри: творчеством, новым опытом, самоисследованием, проработкой своих детских травм. На мой взгляд, важным этапом в этом процессе является отказ от идеи, что все твои потребности может удовлетворить один человек, и принятие того факта, что любовь можно брать понемногу от разных людей: в объятиях, в словах поддержки, в сопереживании и т.д.
А там, глядишь, и Другой появится, не только кормящий любовью, но, оказывается, какой-то очень интересный со своими душевными процессами.
Индивидуальная расшифровка Ваших Генных ключей - здесь
-
Не отказывайся от себя, когда ты чувствуешь отказ от других
Ты можешь чувствовать себя брошенной, да.
Ты можешь чувствовать себя одинокой, вдали от жизни, любви и тепла.
Другие могут вызывать в тебе сильные чувства, да.
Но отбрось слово, понятие, свою историю,
и вернись к реальности живого тела.
Что это — твоя заброшенность?
Как ты чувствуешь это одиночество?Обрати внимание на ощущения, бушующие сейчас в твоем животе, груди, горле.
Почувствуй трепещущие, пульсирующие, жгучие импульсы.
Пусть они растут по интенсивности, или рассеиваются и двигаются.
Пропитывай их любопытным, любящим вниманием.
Дай им пространство; смягчай их.
Ты можешь сейчас вдохнуть, подруга,
Ибо здесь нет никого, кроме тебя, чтобы дышать.
Мечта о любви умерла;
Ты просыпаешься к реальности любви.
Любовь не приходит извне. Никогда.
Она всегда внутри тебя. Она была твоей силой.
Ты видишь, что она всегда была твоим делом — любить себя,
чтобы не просить любви, не искать её извне,
чтобы не ждать её или пытаться удержать;
но пропитывать себя ей, от одного драгоценного момента к другому.
Не отказывайся от себя, когда ты чувствуешь отказ от других,
ибо есть боль хуже, чем отказ:
отказ от себя, бегство от своего присутствия.
Винить здесь не кого…
Сфокусируйся на «том, кто оставил тебя», и ты уже обессилена.
А затем, разорви тиски одиночества.
Сконцентрируйся на «одном заброшенном» драгоценном внутреннем ребенке.
Пригласи любящее внимание глубоко внутрь живота, сердца, головы.
Дыши в землю. Почувствуй свою собственную жизненность.
Ты не оставлена. Жизнь здесь.
Любовь здесь. Ты здесь.
А отсюда растет новая жизнь.
И, как только ты научишься не отказываться от себя,
Со временем, ты привлечешь других людей,
которые не отказываются от себя и от тебя.
На данный момент, ты не заброшена.
Ты не отказываешься от себя.
Одиночество — это старое слово для тебя сейчас.
Слишком драматичное для твоего тела.
Никто не может отказаться от тебя:
они могут двигаться только
в другое место, со своей болью.
Одиночество — история о потерянной любви,
старая история, потому что любовь не может быть потеряна,
она может быть только открыта вновь глубоко внутри.Ты достаточно мужественна, чтобы жить в присутствии.
Ты разрушила эту пагубную привычку на всю жизнь — «быть одинокой»:
Ты обнаружила в одиночестве глубокую радость.Джефф Фостер
Индивидуальная расшифровка Ваших Генных ключей - здесь
-
Любовь видит других такими, какие они есть
Не ищи любви, не пытайся заставить других любить тебя. Просто будь тем, что ты ищешь. Дай себе то, в чем ты так долго нуждался. Будь добрее, широко распахни свое сердце, без ожидания получить что-то взамен. Тебе больно? Ты истощен? Ты выглядишь, как дурак? Так или иначе, будь открытым. Открытым. Твое сердце должно «разбиваться» иногда, тогда ты сможешь отдавать больше любви, и в этом восстанавливаться. Из трещин вырастает сострадание.
Ты все еще можешь сказать «нет». Ты все еще можешь рисовать, перерисовывать и стирать границы на своем пути. Ты все еще можешь уйти, или остаться, или никогда не возвращаться, или, наоборот, вернуться навсегда. Но ты любишь, в первую очередь, себя. И через эту любовь, любишь весь мир. Нет больше того, кто придет спасти или дополнить тебя. Нет больше того, кто уберет твою боль, потому что любовь ты можешь дать себе только сам. Не стоит больше защищать «разбитое» сердце, в надежде прикрыть его. Не стоит быть мазохистом, защищающим собственные границы, пытаясь найти любовь за пределами своего собственного сердца. Другие всегда будут разочаровывать тебя, пока ты этого не осознаешь. Любовь видит других такими, какие они есть.
Солнце отдает свой свет в течение миллиардов лет, наслаждаясь жизнью, которую оно приносит всем существам. Благодатный воин любви, солнце находится в отношениях, в первую очередь, со своим собственным сиянием.
Джефф Фостер
Индивидуальная расшифровка Ваших Генных ключей - здесь
-
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.